こんにちは。Kaziプロジェクトです。
体調いかがでしょうか？温度差が激しいと体調も崩してしまいますね。
さて、そんなわけで疲労が溜まった体を少しでも癒すため、今回は家事の合間にリラックスタイムをつくり、疲労回復＆気分をリフレッシュしよう！という内容です。
もちろんまとまった時間があればマッサージなどに行き、存分に体をいたわることができるでしょうけど、忙しい毎日の中では中々難しいのが現状ですよね。
で、あれば。
いっそのこと忙しい毎日のスキマ時間で、短時間でも効果的なリラックス方法を実践し、少しでも体をいたわることが精神的な余裕にも繋がるのかなと！
スキマ時間を作り方とリラックス方法の詳細はこちら↓
